- dostateczną stabilność, przez wyposażenie go w podstawę co najmniej pięciopodporową z kółkami jezdnymi,
- wymiary oparcia i siedziska zapewniające wygodną pozycję ciała i swobodę ruchów,
- regulację wysokości płyty siedziska w zakresie co najmniej 40-50 cm od podłoża,
- regulację wysokości oparcia oraz regulację pochylenia oparcia w zakresie 5° do przodu i 30° do tyłu,
- wyprofilowania płyty siedziska i oparcia odpowiednie do naturalnego wygięcia kręgosłupa i odcinka udowego kończyn dolnych,
- możliwość obrotu wokół osi pionowej o 360°,
- podłokietniki.
Na życzenie pracownika, a także gdy wysokość krzesła uniemożliwia pracownikowi płaskie, spoczynkowe ustawienie stóp na podłodze, stanowisko pracy należy wyposażyć w podnóżek o kącie pochylenia w zakresie 0°-15° i wysokości dostosowanej do potrzeb wynikających z cech antropometrycznych pracownika. Trzeba pamiętać również o tym, by powierzchnia podnóżka nie była śliska, a sam podnóżek nie przesuwał się po podłodze w czasie używania.
Wysokość stołu oraz siedziska krzesła powinna być taka, aby zapewniała:
- naturalne położenie kończyn górnych przy obsłudze klawiatury, z zachowaniem co najmniej kąta prostego między ramieniem i przedramieniem,
- odpowiedni kąt obserwacji ekranu monitora w zakresie 20°-50° w dół (licząc od linii poziomej na wysokości oczu pracownika do linii poprowadzonej od jego oczu do środka ekranu), przy czym górna krawędź ekranu monitora nie powinna znajdować się powyżej oczu pracownika,
- odpowiednią przestrzeń do umieszczenia nóg pod blatem stołu.
Jak prawidłowo wyregulować krzesło obrotowe:
Po pierwsze – usiądź wygodnie. Ustaw uda równolegle do podłogi, a stopy oprzyj swobodnie i pewnie. Zachowaj kąt prosty pomiędzy: tułowiem a udami oraz ramionami i przedramionami. Kąt pomiędzy łydkami a udami powinien być kątem prostym lub lekko otwartym (od 90° do 115°). Pozycja lekko odchylona jest wskazana przy dłuższym siedzeniu. Siedzisko ustaw tak, by jego przednia krawędź znajdowała się poniżej kolan, a głębokość siedziska dała podparcie dla 2/3 do 3/4 długości ud (ok. 50 cm). Siedzisko, zwłaszcza w części lędźwiowej, powinno przylegać do pleców i wspierać kręgosłup. Na początku może się to wydawać nieco sztuczne, ale komfort, podobnie jak wytrzymałość liny zabezpieczającej, też ma swoje parametry… Zmieniając ustawienia oparcia, ruszaj się tak często, jak możesz. Pochylaj się, odchylaj, „bujaj”. Oparcie blokuj w jednej pozycji tylko w przypadku wyraźnej potrzeby. Mięśnie grzbietu i Twój kręgosłup potrzebują ruchu!
